Hur många kalorier har fiskpinnar
Fiskpinnar är ett populär samt enkel måltid i flera svenska bostad. Men äger du någonsin undrat hur mycket ett fiskpinne egentligen väger samt vilket näringsinnehåll de har? Här existerar en snabb guide.
- Vikt: ett vanlig fiskpinne väger mellan gram.
- Kalorier: ett fiskpinne innehåller ungefär kalorier beroende vid märke samt tillagningssätt.
- Protein: Fiskpinnar är ett bra källa till protein och innehåller cirka gram per pinne.
- Fett: Fettinnehållet varierar men ligger oftast mellan gram.
- Kolhydrater: maximalt från paneringen, cirka gram.
Näringsinnehåll per gram
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | kcal |
| Protein | g |
| Fett | g |
| Kolhydrater | g |
Att inkludera fiskpinnar i din kost förmå vara både gott samt näringsrikt, dock kom minnas att balansera med andra matgrupper till en fullständig måltid.
Related Articles
« Hur många limejuice inom en lime: En snabb guide
Varför bör man ej pressa vitlök: Hållbarhet samt smak »
Näringsvärden för fiskpinnar stekta (per gram)
Information om datan
Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].
Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.
Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.
Gällande omega 6 och 3 kvoten
Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6
Näringsämnen
Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per gram av produkten.
Näringsinformation
Mängd per g
| Näring per: g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 24 | % |
| Fiber | 1 g | % |
| Sockerarter | 1 | 2% |
| Glykemiskt index | 63 | - |
| Protein | 11 g | 22% |
| Natrium | % | |
| Totalt fett | 10 | % |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
😋
Fiskpinnar blev populära på talet som ett bekvämt sätt att äta fisk.
📦
Frysa fiskpinnar i deras originalförpackning. När de har öppnats, överför dem till en lufttät behållare eller fryspåse och använd inom sex månader.
Hälsofördelar
Se hur fiskpinnar kan påverka din allmänna hälsa och vitalitet positivt.
Rik på protein, vilket är viktigt för muskeluppbyggnad, reparation och kroppens övergripande funktion.
Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, jod och selen, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Kan ge omegafettsyror om de är gjorda av fet fisk som torsk eller ko