Bygg din egen självkänsla
Att bygga upp din självkänsla
11 minuter
Senaste uppdateringen: 27 april,
Att ha en hälsosam självkänsla är helt nödvändigt för varje person eftersom det är så vi kan tackla livet med stor glädje och självsäkerhet. Detta kommer leda till att vi uppnår fler mål och öppnar fler dörrar åt oss själva. Som ett resultat av detta kommer vi känna oss mer uppfyllda. Här går vi igenom symtomen på låg självkänsla och ger dig några effektiva strategier för att bygga upp din självkänsla.
6 symtom på låg självkänsla
1. Konformism, brist på motivation. De som slutar kämpa för sina drömmar eftersom de tror att de inte är kapabla att uppnå dem. De tror att de har lågt värde.
2. Blyghet, rädsla, osäkerhet. Oändliga rädslor för att tappa ansiktet, för vad andra ska tänka om dem, för att göra något löjligt. Oförmågan att ta initiativet.
3. Fysisk försummelse och ouppmärksamhet på livsvanor. De slutar ta hand om sitt fysiska utseende eller går tvärtom till extrema höjder för att täcka sin brist på självkänsla. De har ohälsosamma livsvanor, äter dåligt, tränar inte etc.
4. Negativitet och stelhet. Allt som sker, alla misstag de begår, är anledningen till brist på respekt
Så bygger ni självkänsla & stärker ditt självförtroende
Att bygga självkänsla och stärka ditt självförtroende är enstaka resa likt syftar mot djup personlig tillväxt samt förbättrad livskvalitet. Många från oss känner ibland tvivel på vår egen förmåga, men tillsammans rätt verktyg och inställning kan oss stärka vår självbild samt känna oss mer självsäkra i våra dagliga liv. I denna artikel kommer vi för att utforska olika strategier till att öka din självkänsla och främja personlig tillväxt, samtidigt likt vi fokuserar på självförbättring och empowerment. Med modell och inspirerande berättelser hoppas vi för att du känner dig motiverad och hoppfull på din väg mot ökat självförtroende och personlig styrka!
Bygg din självkänsla
Förstå självkänsla & självförtroende
För att behärska bygga självkänsla och störka ditt sjävförtroende är detta viktigt för att förstå skillnaden mellan dem två. Självkänsla handlar ifall hur ni ser vid dig egen som individ, din inre värdering samt hur många du accepterar och älskar dig egen. Självförtroende, å andra sidan, handlar angående din tro på din förmåga för att lyckas tillsammans med specifika information och mål.
Att ha god självkänsla innebär att ni känner dig värdefull oav
Dålig självkänsla är ett vanligt problem, trots att många väljer att inte prata om det. Bristande självkänsla kan göra att man upplever sig som mindre värd än andra och hela tiden ifrågasätter vad man har rätt till och vad man förtjänar.
Ens självkänsla byggs upp under hela livet, och ofta är det under barndomen man formar grunden till denna. Dålig självkänsla kan ha en mängd olika anledningar, men ofta beror det på att man blivit illa behandlad under en kritisk del av livet.
Exempelvis kan man ha blivit retad i skolan, fått för lite närhet från en förälder eller helt enkelt inte haft några kompisar. Allt detta kan leda till att man i vuxen ålder fortsätter att tvivla på sig själv och sitt värde.
Självkänslan är central för alla delar i livet. Den styr hur man agerar i givna situationer, hur man mår och hur bra man kan lyckas i arbetslivet. Därför är det viktigt att man inte låter ens dåliga självkänsla sätta käppar i hjulet för ens framtid. Det kan vara mycket svårt att från en dag till en annan utveckla sin självkänsla, men det finns faktiskt en mängd övningar man kan göra för att utveckla och bygga upp den. Det är aldrig för sent att påbörja ett arbete med detta och det