Naturliga antiinflammatoriska ögonen
Vitaminer för ögonhälsa
Dina ögon är komplexa organ som behöver många olika vitaminer och näringsämnen för att fungera ordentligt.
Vanliga tillstånd, som diabetisk retinopati, åldersrelaterad makuladegeneration, glaukom och grå starr, kan påverka dina ögon.
Även om en rad olika faktorer orsakar dessa tillstånd verkar näringen ha en inverkan på dem alla - åtminstone delvis.
Här är nio viktiga vitaminer och näringsämnen som bidrar till att upprätthålla ögats hälsa.
1. Vitamin A
Vitamin A spelar en viktig roll för synen genom att upprätthålla en klar hornhinna, den yttre täckningen av ögat.
Detta vitamin är också en del av rhodopsin, ett protein i ögonen som gör att du kan se i svagt ljus.
Brist på A-vitamin är sällsynt i utvecklade länder, men om den inte åtgärdas kan den leda till ett allvarligt tillstånd som kallas xeroftalmi.
Xerophthalmia är en progressiv ögonsjukdom som börjar med nattblindhet. Om A-vitaminbristen fortsätter kan tårkanalerna och ögonen torka ut. Så småningom mjuknar hornhinnan, vilket leder till oåterkallelig blindhet.
A-vitamin kan också hjälpa till att skydda mot andra sjukdomar i ögonen. Vissa studier tyder på att kost med högt innehåll av A-vit
Är du nyfiken på hur en antiinflammatorisk kost fungerar? Då äger du kommit helt rätt! I den här guiden får ni veta vad en antiinflammatorisk diet existerar, vilka livsmedel som existerar antiinflammatoriska, vilket som orsakar inflammation inom kroppen samt vad detta finns till hälsofördelar tillsammans att förtära antiinflammatoriskt.
Vad existerar en antiinflammatorisk kosthållning?
En antiinflammatorisk kosthållning innebär att man äter specifika livsmedel tillsammans antiinflammatoriska attribut för för att minska inflammationen i kroppen.
Antiinflammatoriska livsmedel är rika på näringsämnen som antioxidanter, omegafettsyror, kostfiber, vitaminer samt mineraler. många av den antiinflammatoriska kosten kommer ifrån växtriket, dock även animaliska källor såsom lax samt kyckling kunna inkluderas.
För för att minska inflammationer i kroppen är detta också viktigt att intaget av inflammationsdrivande livsmedel reduceras, till modell vegetabiliska oljor, socker samt gluten.
Inflammation existerar kroppens naturliga reaktion liksom uppstår till att bekämpa infektioner samt skador, dock om inflammationen blir långvarig kan den bli farlig. Långvarig (även kallad kronisk och låggradig) inflammation förmå orsaka hälsoproblem som övervikt, diabete
Om du eller ditt barn har drabbats av ögoninflammation kanske du försöker hitta information om hur du ska bete dig.
På nätet finns idag massor av information, och där läser du att de flesta ögoninflammationer läker ut utan behandling efter några dagar.
Därför får du troligen också rådet att avvakta, om du ringer sjukvårdsrådgivningen, om inte din ögoninflammation är mycket kraftig, med mycket varbildning.
Besvärliga symptom
De flesta som har haft en rejäl ögoninflammation vet att det både kan göra riktigt ont.
I vissa fall också att det även ger många andra besvärliga symptom. Varbildning som gör att du ständigt måste torka ur ögonen, en känsla av grus i ögonen, och stora svårigheter att öppna ögonen på morgonen när varet har stelnat under natten och fullständigt klistrat ihop ögonlocken.
Detta är inget man vill dras med längre än nödvändigt.
Det är helt naturligt om du söker ett sätt att lindra besvären på egen hand, om inte sjukvården vill hjälpa dig.
Men, vad är egentligen dina alternativ för att behandla ögoninflammation receptfritt?
Ögondroppar receptfritt
På apoteket kan du hitta ögondropparsom kan lindra besvären.
Där finns ögondroppar som dämpar allergisk