Egenskaper självkänsla
10 Tecken på låg självkänsla &#; Hur man vänder det till styrka
Självkänsla är vår inre upplevelse av vårt egenvärde &#; hur vi ser på oss själva. Medan en stark självkänsla ger en stabil grund att möta livets utmaningar från, kan låg självkänsla göra oss sårbara och begränsade på många plan.
Genom att lära känna igen tecknen på dålig självkänsla kan vi bättre förstå oss själva och påbörja resan mot att omvandla våra svagheter till styrkor.
Innehållsförteckning
1. Överdrivet behov av bekräftelse från andra
2. Perfektionism och rädsla för att misslyckas
3. Svårt att sätta gränser och säga nej
4. Ständigt jämföra sig med andra
5. Självsaboterar framgångar och relationer
6. Överdrivet självkritisk inre dialog
7. Försöker ständigt behaga andra
8. Svårt att ta emot komplimanger
9. Känslomässig instabilitet och hyperkänslighet
Undviker nya utmaningar och möjligheter
Strategier för att omvandla svagheter till styrkor
1. Överdrivet behov av bekräftelse från andra
Personer med låg självkänsla har ofta ett nästan omättligt behov av yttre bekräftelse. Eftersom man inte känner sig tillräcklig i sig själv, söker man ständigt andras gillande och uppmuntran för att fylla t
Självkänsla
I den denna plats artikeln berättar vi mer om självkänsla. Vad likt definierar både god samt dålig självkänsla, hur den uppstår samt olika faktorer som påverkar. Du får även råd på övningar för för att stärka din egen självkänsla.
Författare: Psykologkandidat Ebba Oscarsson
Medicinskt granskad av: Leg. mentalvårdare Caroline Erkers
Prata tillsammans med en mentalvårdare
önskar du prata med ett psykolog ifall låg självkänsla eller andra utmaningar? Då är ni välkommen för att boka ett tid idag. Vi kunna även tillhandahålla dig en gratis konsultationssamtal inför din bokning.
Gratis konsultation
Vad existerar självkänsla?
Självkänsla existerar den subjektiva uppfattningen oss har angående vårt eget värde liksom människor, uppfattningen man besitter om sig själv samt hur trygg man existerar i för att vara den man existerar. Med andra ord handlar självkänslan ifall den primär inställningen man har mot sig egen som individ, vilket innefattar att äga självrespekt samt tilltro mot sig egen.
Vår självkänsla påverkar ej bara våra tankar, dock även våra känslor samt beteenden. för att ha enstaka god självkänsla är viktigt för den psykiska hälsan. Det påverkar vårt välmående, vår motivation och kunna få oss att uppleva hoppfullhet även trots motgångar i livet.
Vår sjä
Egenskaper för självkänsla inkluderar olika nivåer av självförtroende, attityder till framtiden och den allmänna hälsan i relationer med andra människor. Dessa beteenden och personlighetsdrag kan vara ganska olika, beroende på om en persons självkänsla är hög eller låg. Godkända teorier om självkänsla hävdar att den härrör från ett behov av att få acceptans som börjar tidigt i livet. Någon som växer upp i en dysfunktionell miljö tenderar att utveckla negativa egenskaper av självkänsla som ofta orsakar olika problem under hela livet. Mentalt och känslomässigt friska tidiga år översätts alltså till egenskaper hos god självkänsla.
Nivåer av självförtroende är bland de mest lätta igenkännliga egenskaperna hos självkänsla. Människor med sunda nivåer av självkänsla har en solid övertygelse om sina egna åsikter och tankar, och de inser också att deras synpunkter har värde även när de skiljer sig från andra. Denna typ av självförtroende tillåter dem att göra sina egna livsval utan att behöva andras godkännande eller stöd. Högre nivåer av självkänsla ger också människor förmågan att tycka om sig själva för den de är i nuet utan att önska förändringar i vare sig det förflutna eller framt