Smärta vid sträckning av knä

Dina knän böjs många gånger under dagen. Rörelsen existerar nödvändig till dagliga aktiviteter, som för att gå inom trappor samt sitta inom en sittmöbel. Du böjer också dina knän beneath övningar vilket knäböj samt utfall.

Vardagens slitage kan ta hårt vid dina knän. Dessutom finns det flera ligament, senor, muskler samt ben inom området. ifall det finns ett bekymmer med enstaka av dessa strukturer är kapabel du ett fåtal knäsmärta då du böjer benet.

Vissa orsaker till knäsmärta är mindre och är kapabel behandlas tillsammans huskurer. andra kräver läkarvård. Här kommer vi för att diskutera dem potentiella orsakerna till knäsmärta vid böjning, tillsammans tillsammans tecken vid att ni bör titta en läkare.

Varför gör mitt knä ont när jag böjer det?

Det finns flera orsaker mot knäsmärta nära böjning. tänkbara villkor inkluderar:

  • patellofemoralt syndrom, såsom orsakar ett dov värk framför ditt knä

  • patellär tendinit, som orsakar sveda samt smärta inom eller nära basen från din knäskål

  • iliotibial (IT) bandsyndrom, som förmå orsaka brännande smärta utanför ditt knä som sprider sig mot din höft eller lår

  • hamstringstendonit, vilket leder till smärta bakom ditt knä samt lår

  • quadriceps tendinit, som orsakar smärta ovanför eller framför ditt knä

  • knäbursit, so

    Skador i knäleden är den vanligaste typen av skada i samband med träning och idrott. Fysisk aktivitet är förstås ovärderlig för god hälsa, men det är viktigt att känna till att när muskler växer och blir starkare, så blir de också per automatik förkortade. En förkortad muskel är mer utsatt vid i extremlägen som t ex vid slag mot knät eller en vridning.

     

    Glöm aldrig uppvärmningen!

    För att undvika skador i knäleden ska du inte glömma att värma upp ordentligt innan träning. Det kan också vara bra att lägga in rörlighetsträning till dina rutiner. Var försiktigt med riktningsförändringar och tänk på att inte överbelasta knäleden. Om du känner obehag eller smärta, kontakta en naprapat för hjälp att ställa en diagnos, och för att få anpassad behandling och rehabiliteringsträning.

     

    Löparknä

    Kännetecken: Det värker i senan som löper längs utsidan av knäleden, en smärta som kan stråla både uppåt och nedåt. Du löptränar förmodligen mycket (alternativt cyklar eller åker skidor) och har kanske just börjat träna mer än vad kroppen är van vid. Löper du mycket i backar ökar också risken för att få löparknä. Du känner av smärtan först efter att du har sprungit en stund och

    Läkaren: Så vet du om smärtan är knäledsartros

    Efter reklamen: Så får du tillbaka styrkan efter en axelskada

    Jag var med om en olycka för många år sedan i skidbacken och gjorde då illa mitt högra knä. Jag vred till knät när jag åkte slalom och fick väldigt ont. Samma dag gjordes en läkarundersökning och en röntgen som såg normal ut. Jag kommer ihåg att jag hade ont i flera veckor efteråt, men blev med tiden helt återställd.

    Nu sista halvåret så har jag börjat få känningar i samma knä igen och är orolig över att det är en gammal skada som ger sig till känna. Jag får ont i knät vid viss belastning, som att gå i trappor, nedförsbackar och ibland molvärker det på nätterna också. Vad tror du att det onda beror på? Finns det något att göra?

    /Eva

    Läkaren Hanna Brännlund: "Kan vara symtom på knäledsartros"

    Besvären som du beskriver med ditt knä skulle kunna vara orsakade av knäledsartros. Artros är en av de vanligaste ledsjukdomarna och drabbar ofta just knäleden. Det vanligaste symtomet är ont i knät vid belastning, precis som du beskriver att du har. Andra vanliga symtom är att man känner sig stel och svullen över leden. Oftast kommer symtomen smygande och en tidigare sk

  • smärta vid sträckning av knä